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                  躲不掉的“头顶危机”,拯救你不断后退的发际线!

                  发表时间:2018-07-21 13:06 来源:宣传部

                  内分泌因素:双氢睾酮(DHT)水平增高┯№§◆。

                  一、调整心态是“头”等大事

                  除遗传因素之外■■★■§,导致脱发的原因还有很多§№◇◆◇,常见的主要是以下几类:

                  人的头发是周期性生长的╂★╀,分成生长期、退化期和休止期┯■■。在人20岁左右得时候◎◇◆●,人的头发大约有10万根头发╂△●,其中约90%处于生长期、1%处于退化期、8%处于休止期■§╀。

                  蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关┳●◎,节食减肥、偏食等原因造成的营养不良■№※┯,这些都都会抑制头发正常生长※§╂◆╀,出现头发稀疏或脱落№◇◆◇。

                  脱发真的会遗传

                  三、注意营养均衡

                  身体遭受创伤╃№┳,比如说车祸、严重疾病甚至流感◆◎┳,都可能造成临时性脱发或进入休止期脱发╀※┳,经常出现在创伤后的3至6个月╂★╀。这个时候不必担心┳┯●■,随着身体慢慢的康复┲╂◇●,头发也会长出来◎◇◆●。

                  如何自查脱发情况

                  6个因素脱发找上门

                  疾病因素:贫血、急性高热、感染性疾病╂△●。

                  营养缺乏:节食减肥、偏食┳●◎。

                  如果免疫系统过于活跃╃※△┯,就会将头发作为攻击对象■◆※◆■,最后就会导致斑秃■№※┯。红斑狼疮可能引起疤痕性脱发◇※╀,这种脱发是不可再生的※§╂◆╀。

                  雄激素源性脱发◎§◆,又被称为“男性型脱发”◎╀◇┯,这种类型的脱发约占所有脱发类型的95%△◇┲△◇,它并不是男人们的专属╃■■●,女性朋友也会得╃№┳。

                  甲状腺无法分泌足够的激素╀┯№,会影响人身体内正常的新陈代谢┲★■,也有可能引起脱发◆◎┳。建议请医生化验甲状腺功能指标■※◇┳,有针对性的进行治疗╀,脱发也会治愈的╀※┳。

                  二、保证充足睡眠

                  药物因素:免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等药物┳┯●■。

                  1、过度节食

                  长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发┲╂◇●。脱发者应该注意休息●△△,经常深呼吸、散步、做松弛体操等等┳◎╂,精神放松有利于头发的健康生长╃※△┯。

                  睡眠质量不好的人更易脱发■◆※◆■。最好是按时睡觉╀╂●,逐步提高睡眠质量●╃┲,这样也可以改善脱发◇※╀。

                  3、贫血

                  2、紫外线曝晒

                  6、自身免疫疾病

                  脱发的确会遗传┲╃■◆,且男性更容易脱发◎§◆。不仅爸爸妈妈脱发情况会影响后代★§◇┳,爷爷、舅舅、叔叔脱发情况也会影响后代◎╀◇┯。

                  缺铁性贫血也会诱发脱发╀§┳,还会表现为疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白△◇┲△◇。这种情况多补铁╃■■●。

                  正常人每天会脱落大约50~100根头发┯╂┳,不过每天也会有大约等量的新生头发开始“发芽”╀┯№。

                  用拇指、食指和中指╂┳┯★╃,从头发根部轻轻抓住一撮头发△◎╃●■,然后轻轻一拉◆┲※△,连续在头皮不同部位这样重复5~6次┲★■。如果每次掉得头发都超过3根╃╀┳┯,则怀疑存在异常的活动性脱发╃◎◆,也就预示着每天自然脱发可能超过100根了■※◇┳。记住一定要轻轻抓、轻轻拉△§╂,用力太大可能会误以为自己脱发╀。

                  日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害◇■┲,使头发干枯、变黄№※╃№,夏季最好是避免日光曝晒※◎╂,大太阳时应注意打伞●△△。

                  如果平均每天掉的头发超过100根★╃┲╃,并持续3个月以上┳┳,就一定要提高警惕啦┯◆┲△,需要及时就诊、查明原因┳◎╂。

                  4、甲状腺功能减退

                  5、遭受创伤

                  给脱发人群的生活建议

                  推荐一个简单易行的方法┯◇,帮你粗略评估脱发情况:

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                  “脱发”这件事真的会遗传吗?一起了解脱发的深层原因●※╂★,拯救你那不断后退的发际线╀╂●。

                  脱发者应远离“重口味”食物§★△△,可以增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重╀╂◇,还可以增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物◎●┲,比如说牛奶、瘦肉、家禽和鱼类●╃┲。

                  §※◇,┲╃■◆。

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